Rød smoothie

1 spsk. avocado - evt. fra frost
1 håndfuld frosne ærter
150 g frosne røde bær evt brombær

100 g blå druer uden sten

2 rå skrællede rødbede

2 cm ingefær

1 cm gurkemeje

½ tsk cayennepeber

3-4 dl koldt vand

en håndfuld isterninger.


Kom det hele i en blender og blend til en jævn masse. Juster med vandet, til du opnår den rette konsistens.